哪些东西有黄金_哪些东西不能托运
4 个跑步“黄金法则”:一周几次?每次几公里?跑步虽好，但也需要方法，跑步的人要掌握一些黄金法则，才能跑得更健康、更高效。那么，跑步常见的几个问题，你有答案了吗？ 法则1、跑步，一周几次比较好？ 对于初学者而言，每天跑步打卡反而容易受伤，不利于身体的恢复，建议，保持跑一休一的方式即可，这样可让身体逐渐适应运动的强度，好了吧！
睡觉也有最佳的“黄金时间”,不是11点,也不是12点晚上，哪个时间睡觉才是最养生的？ 同样是睡觉，为什么有的人睡了10个小时还觉得困，有的人睡了7个小时却精神饱满，精力充沛呢？ 哪个时间点睡觉是很重要的，掌握黄金睡眠时间段，让你白天更有精力，精神状态更好，人也显得年轻。很多人觉得12点前睡觉就不算熬夜，普遍认为，11点睡觉是等会说。
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黄金大消息! 我国多地发现大型金矿 新增金资源量168吨!
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