猕猴桃和橙子哪个含钾含量更高
维C含量是橙子的6倍!这种长得像枣,浑身没毛的水果,竟是猕猴桃?每100 克软枣猕猴桃中维生素C 的含量可达116.4~430.8 毫克。相比之下，普通猕猴桃每100 克维生素C 含量约为62 毫克，橙子每100 克维好了吧！ 每100g 的软枣猕猴桃，钙含量为29~94mg(含量高的可与调制乳媲美),钾含量为288mg(香蕉为208mg/100g)。这些矿物质对于维持人体正常生好了吧！
你真的了解奇异果吗?奇异果的营养价值超丰富奇异果就像个营养宝藏。它的维生素C含量特别高，每100克里面的维生素C比橙子还多不少呢。维生素C对皮肤特别好等会说。 那种金奇异果的甜度更高些，吃起来甜蜜的感觉就像清晨照进窗户的阳光，让人心里特别舒坦。果肉软软糯糯的，还带着一点弹性，吃起来特别带劲等会说。
维生素C增强免疫力,日常补充真的必要吗?它在很多水果和蔬菜中含量丰富，如橙子、柠檬、猕猴桃和草莓等；但在日常饮食中，我们真的需要额外补充它吗？维生素C的作用首先，我们要了解维生素C的作用；它是一种强大的抗氧化剂，能够帮助身体抵御自由基的损害，从而保护细胞；此外，它还参与到胶原蛋白的合成中，对皮肤、骨骼和血后面会介绍。
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