吃什么肉不上火不起痰_吃什么不生痰又有营养
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吃这个火锅“败火菜”,清热又降火,还能挖走老痰,为身体“扫毒”一起食用养生作用翻倍： 01 茼蒿+桂圆——养心助眠茼蒿中含有的挥发油物质能帮助安定心神，桂圆也有养心血、宁心安神的作用，两者搭配，可以养心血、调睡眠。【做法】茼蒿100克煮水，加上5-10克桂圆肉即可。02 茼蒿+带鱼——补心护脾茼蒿特有的香气搭小发猫。
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进补不上火,这些方法你要知道若本身就属于湿热体质的话，在大量食用肉类以滋补身体的同时，很容易造成食物积滞并转化为痰液，进而郁结化热，从而引发上火及痰热等症状。因此，在进行营养补充时应注意合理搭配膳食结构，当肉类摄入量较多时，建议适当增加白菜、白萝卜、豆芽这类能够帮助化痰顺气、清热解毒的食后面会介绍。
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湿毒最重的1个月,这个“正气水果”抓紧吃!不寒凉不上火、不易生湿像脾虚痰湿重的人就不适合吃生冷寒凉的水果，比如西瓜等会加重体内的寒、痰、湿。好在7月份有一样水果上市了，对比其他水果，它最大的优势就是不寒凉、不上火、也不易生湿。就是下面这个有点像龙眼的小果子⬇️ 北方人对这个水果可能不太熟，它是来自广东的特产水果—还有呢？
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