喝什么茶利尿效果最好还不伤肾
咖啡和茶“续命” 高风险人群就少喝点!“吨吨吨.”茶、咖啡总是让人如此上头可喝完后，可能就会成了厕所的“常客”很多人有同感：喝茶、咖啡，比喝完水后，尿更多更急！这是因为，它们本身就是利尿的：咖啡里的咖啡因，能刺激肾脏，增加肾小球的滤过率，于是，肾小球就能加快造尿的速度。同时，还能减少肾小管对钠的重吸收，体内小发猫。
...对肾健康的利与弊!医学专家提醒:享受茶的益处前,这3个事项不容忽视茶叶中的咖啡因和其他利尿成分会增加肾脏的负担。如果不适时补充水分，可能会导致脱水，长期看可能会影响肾脏健康。此外，茶叶中较高的草酸含量，特别是在浓茶中更为显著，草酸可与体内的钙结合形成难以溶解的草酸钙，从而成为肾结石形成的一个潜在催化剂。设想一个有肾结石家说完了。
喝茶竟能降尿酸?提醒高尿酸患者:这4种茶最适合,牢记这3点绿茶的利尿作用也能帮助增加尿液排出，减轻尿酸积聚。黑茶中的维生素B族黑茶中富含维生素B族，尤其是维生素B6和B12,这两种维生素在降低尿酸方面发挥着重要作用。它们参与嘌呤代谢过程，有助于减少尿酸的生成，进而控制尿酸水平。其他茶类的辅助效果除了绿茶和黑茶，普洱茶、栀小发猫。
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