盲袋书自制教程可爱又简单
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自制减脂小零食 ,香酥鹰嘴豆!追剧看电影，总想吃点啥，但又怕长肉所以烤了鹰嘴豆！ 这小东西高蛋白，高膳食纤维，饱腹感强，好吃不上火~ 做法很简单。早上把干鹰嘴豆泡上，泡一整天晚上，拿出沥水并尽量用厨房纸擦干，然后装进保鲜袋放入冰箱冷冻一夜。为什么要冷冻呢？ 因为泡水后冷冻，豆子里的水结冰内部的结构小发猫。
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自制香酥鹰嘴豆美味减脂小零食,赶快自己试试制作方法非常简单。首先，将干鹰嘴豆浸泡一整天，直到它们充分吸水。晚上，把泡好的豆子沥干水分，并用厨房纸尽量擦干，然后放入保鲜袋中冷冻过夜。为什么要进行冷冻处理呢？ 因为经过冷冻后，豆子内部的水分结冰，使其结构变得更加疏松，从而在烘烤时能够达到更加酥脆的效果。第二后面会介绍。
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香脆可口!自制健康减脂鹰嘴豆零食,轻松吃出好身材制作方法其实很简单。早上将干鹰嘴豆浸泡起来，让其充分吸水一整天。到了晚上，先将鹰嘴豆捞出沥干水分， 然后用厨房纸巾尽可能吸去表面多余的水分，接着将其放入食品袋中密封好，置于冰箱冷冻一夜。为什么要进行冷冻处理呢？ 因为经过浸泡后的鹰嘴豆通过冷冻可以使内部水分结等我继续说。
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