吃什么水果对眼睛好不近视_吃什么水果对眼睛好呀
认证的“护眼食”,每天吃一点,眼睛明亮视力好,可别错过了纵观现代社会，近视问题愈发严重，尤其是那些整天眼睛盯着手机屏幕的人。为什么近视越来越普遍？原因之一就是过度使用眼睛。要想保持良好的视力，我们应该多食用富含叶黄素的食物，因为叶黄素有保护视网膜、增加视力的功效，同时还能预防眼部疾病。绿色蔬菜和水果中都富含叶黄素是什么。
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学龄儿童远离近视,应多补充这些营养素可以促进眼睛发育，帮助减轻眼睛疲劳。此外，经常吃一些有硬度的食物如坚果、水果、玉米等，咀嚼过程会加强眼肌的锻炼，对视力也是保护。过多摄入糖，尤其是添加糖会影响儿童视力。为预防近视，每日的添加糖摄入最好不超过25克。想要不近视，最重要的是保证充足的户外活动，养成良说完了。
社区卫生服务中心走进峨眉实幼开展健康体检工作多吃蔬菜水果，做个不挑食的孩子；眼睛是心灵的窗户，爱护眼睛，从小做起，只要大家多多参加户外活动，多多享受阳光，近视就会远离大家；一定要保护好牙齿，早晚刷牙，牙齿才能牢固，吃嘛嘛香，身体好。幼儿园相关负责人介绍，体检后，社区卫生服务中心将对每位幼儿的检测数据进行分析、评价好了吧！
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