如何做到心无杂念不胡思乱想
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心理学:怎样停止大脑里的胡思乱想我们大可以反向应用这个规律：为你的杂念、情绪，随心所欲地命名。杂念出现的时候，你可以对自己说：是的，我在胡思乱想，我正在想象一场旅行，想想和某个人的约会。痛苦出现的时候，你可以对自己说：是的，我正在痛苦，我正在因为无法约束自己而难过。你使用怎样的命名无关紧要，重要的小发猫。
古训:闲从忙中得,易从难中求,得从失中来!就会心生杂念，容易胡思乱想，在患得患失中迷失自己。《菜根谭》中说，“人生太闲，则别念窃生。”休闲的方式不对，一整天无所事事，就会闷，一是什么。 心流产生时，会让人完全地陶醉于正在做的事里，内心觉得宁静而纯净，甚至忘了时间的流逝和自身的存在。那么，这样的“心闲”如何得来呢？ 曾是什么。
爱自己最好的方式是:1个字断开杂念啥叫杂念？整日胡思乱想，生杂念；活得患得患失，生杂念；总是无所事事，生杂念；忧虑他人看法，生杂念。杂念就是，不该有的那些个念头，让好了吧！ 心无旁骛，才得轻松！3、断开执念执念太深，喜欢斤斤计较；执念太重，总是纠缠过去；执念太久，终会煎熬自己。人啊，何必执着？你有的，就是你该得的好了吧！
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