吃什么菜可以润肠治便秘_吃什么菜可以润肠通便一身轻松
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长期便秘,如何解?日常不妨多吃这5种食物,或能有效的润肠通便既可以提升消化、代谢速度，还可以使肠道加速蠕动，将一些代谢产物快速排出，有着通便的功效。而且在地瓜中还含有非常丰富的不饱和脂肪酸，这种成分也有着润肠通便的作用。而且对于经常便秘人群来讲，适当的吃一些地瓜，能够有效降低直肠癌的发病风险。二、火龙果火龙果是一种好了吧！
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文章诺克特申请润肠通便的组合物专利,可治疗气虚便秘润肠通便功能的组合物及其制备方法“公开号为CN202410584501.2。该申请日期为2024 年5 月。专利摘要显示，本发明公开了一种具有润肠通便功能的组合物，通过补心阳、补肺气虚、补脾气虚、补肾、清肺、补血养阴、润肠通便、益气升陷、破气下行，共同治疗气虚便秘，具有润肠是什么。
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便秘让你不堪其扰?提醒:这5种食物或能帮你润肠通便,不妨多吃这种成分能够提升消化道的功能，并促使肠道提升运转速度，达到促使排便的作用。尤其是在紫薯或红薯中还含有大量的果胶，这种成分能够润滑肠道。既有着润肠通便的作用，还可以起到保护肠道黏膜的效果。四、雪梨对于便秘人群来讲，每天可适当吃1~2个雪梨。雪梨中含有大量的水分，后面会介绍。
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