吃什么能祛除肠道的抗氧化物
12月吃苹果不如吃它,让你痛快拉屎,清肠排毒、润肺降火可以促进肠道内有益菌的生长，改善肠道环境。此外，雪莲果中的抗氧化成分还能清除体内的自由基，减少氧化应激对身体的损害，有助于清肠排毒。中医认为，雪莲果性凉，具有滋润作用，可以帮助缓解干燥引起的咳嗽和喉咙不适，还能清热降火，适合体内有热毒的人食用。适量吃一些雪莲果，不小发猫。
上班族的“续命”咖啡,真的健康?咖啡确实可以刺激肠道蠕动、帮助排便、减少毒素累积，而咖啡当中的「绿原酸」更有抗氧化的效果，能协助清除肠道内的自由基。但若长期依赖喝咖啡排便，容易造成「肠道麻痹」反而会引发便秘，想要清肠，还是得靠多吃高纤维食物搭配足够的水分摄取。愈来愈多的研究发现咖啡对人体是什么。
12月养生秘笈:苹果的完美替代,助你轻松排便,清肠排毒、润肺降火!肠道环境。同时，雪莲果富含抗氧化物质，这些物质可以清除体内的自由基，减少氧化应激对身体造成的损伤，有利于清肠排毒。根据中医理论，雪莲果性质偏凉，具有滋润作用，对于因干燥引起的咳嗽或喉咙不适有一定的缓解效果。它还能帮助清热降火，适合那些体内有热毒的人群食用。适量等会说。
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