晚上喝什么茶睡眠最好_晚上喝什么茶睡不着
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睡眠不好喝什么?这4种茶偶尔泡点喝,睡眠越来越香我建议她每天晚上睡觉前喝一杯甘菊茶，并且在喝茶的时候，尽量让自己的身心都放松下来，可以配合一些简单的深呼吸练习。刚开始，她并没有感等我继续说。 最好搭配一些桂圆肉或者枸杞一起饮用。桂圆肉具有补血安神的作用，枸杞则能滋补肝肾，它们和酸枣仁搭配在一起，既能增加口感，又能起到更好等我继续说。
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喝了酒睡得香?纯忽悠!这四种饮品,喝了都睡不着觉!茶氨酸饮料” 据说这“茶氨酸”能助睡眠到底靠谱吗睡不着觉喝这个能管用吗划重点01 什么是茶氨酸？ 茶氨酸是茶叶当中等我继续说。 可能因为下午喝了一杯咖啡，整夜难以入眠，眼睁睁看到第二天的日出。所以，晚上切勿轻易尝试咖啡。3、可乐可乐里面有含有相当多的咖啡因等我继续说。
“喝完猛睡12小时”!这瓶网传“安眠神器”,真的有效吗?“睡不好的都去喝这个紫色饮料”“一瓶喝下去猛睡12 小时”近期，一款紫色瓶装饮料开始流行起来一些网友甚至自发推举它为新一代的“安眠神水”其依据是饮料中含有茶氨酸成分截图来自某社交平台一瓶运动饮料真的可以成为促进睡眠的“神水”吗？茶氨酸是什么？喝了真的可以等会说。
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