哪种西梅缓解便秘最好
肠道问题不可大意,缓解便秘更要注意对于预防或缓解便秘有一定的辅助效果。根据《中国食物成分表》数据，每100g新鲜西梅中山梨糖醇的含量为5.4g,比起新鲜的西梅，因为水分被蒸发，西梅干的山梨糖醇含量会更高，甚至能达到14.7克/100克。有研究表明，人体一次性摄入5g山梨糖醇时腹部就会有不适反应，超过10g就会导致还有呢？
今天是世界肠道健康日!喝酸奶西梅汁能解决便秘吗?今天是世界肠道健康日，说起肠道健康，很多朋友不时为便秘困扰。你以为的便秘真的就是便秘吗？每天排便才算健康吗？如何远离便秘？做对这几件事让你的肠道“不塞车”，戳图↓↓↓一起来看看吧～编辑/彭小菲
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西梅被称为“通便果”,建议便秘的人,每天坚持吃,排便更顺畅西梅中的植物纤维含量高，每一百克会含有0.7克的植物纤维，热量仅42千卡。而植物纤维有着人类第七大营养素之称，对于帮助肠道蠕动，通便缓解便秘都有着积极的作用。3、西梅中果胶、果糖、酚类物质含量都不低，所以能够很好的帮助排便。另外，西梅中还含有维C、维A,胡萝卜素，蛋白等我继续说。
藏在身边的4种“养肝果”“补肾果”,常吃养出不老肝、黄金肾!各种水果纷纷上市，不仅味道诱人，还具有不少养生功效。今天，就为大家介绍几种水果，它们不仅能满足你的味蕾，还能为你的健康加分。润肠果：西梅干燥的天气容易引发便秘等问题。许多人可能会想到香蕉来缓解这一状况，但这里要推荐给大家的是西梅，它在通便方面有着显著的效果。西小发猫。
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