猕猴桃和橙子哪个营养比较好-上海克诺薇文化传媒有限公司

“维C之王”竟然是它!多吃能养肤、抗氧化、提升免疫力无论哪种方式都能让这份来自大自然的礼物变得更加丰富多彩。不过需要注意的是，高温加工可能会破坏其中的部分营养成分特别是维生素C,所以推荐尽可能保持原样食用以获取最佳营养价值。对于大多数人来讲，每天摄入一到两个奇异果是比较适宜的数量；但如果你的体质较弱容易感是什么。

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你真的了解奇异果吗?奇异果的营养价值超丰富奇异果就像个营养宝藏。它的维生素C含量特别高，每100克里面的维生素C比橙子还多不少呢。维生素C对皮肤特别好后面会介绍。就像那种12粒装成一个礼盒的，不管是自己在家慢慢享受，还是当作礼物送给亲朋好友，都是很好的选择。总之，奇异果是美味和营养兼具的水果，后面会介绍。

被誉为“维C之王”,营养价值是番茄的十倍,增强食欲提升免疫力!大多数水果如橙子、猕猴桃和柠檬等都含有丰富的维C。但我今天要介绍的却是一种常见的蔬菜，几乎每个家庭都会经常食用它。这种被誉为“维C之王”的蔬菜，其维生素C含量是番茄的十倍之多——那就是青椒。尽管外表不起眼，但它却蕴含着极高的营养价值，在寒冷的季节里尤其不可是什么。

每天吃一片维生素C的人,身体会出现什么变化?医生告诉你实情维生素C作为我们非常熟悉且日常必不可少的一类营养元素，它能够帮助我们维持细胞的正常生理功能，加速红细胞的合成，实现抗氧化等功效，但好了吧！尤其是猕猴桃、橙子等水果，其所含有的维生素C能够很好地满足机体需求。当然，在生活中也有不少人觉得通过饮食的方式补充维生素C会达不好了吧！

维生素C增强免疫力,日常补充真的必要吗?这个耳熟能详的营养素，常被提及与增强免疫力有关；它在很多水果和蔬菜中含量丰富，如橙子、柠檬、猕猴桃和草莓等；但在日常饮食中，我们真的需要额外补充它吗？维生素C的作用首先，我们要了解维生素C的作用；它是一种强大的抗氧化剂，能够帮助身体抵御自由基的损害，从而保护细胞；此说完了。

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猕猴桃和橙子哪个营养比较好

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