含锌的蔬菜排名前十的蔬菜
这个廉价的蔬菜,蛋白质含量比牛肉还要高!冬季进补的好食材克牛肉的蛋白质含量是20g,而100克蚕豆就有24.6g的蛋白质，并且蚕豆的蛋白质还容易被人体所吸收！ 8、除此之外呢，蚕豆还有降低胆固醇、预防心血管疾病，还有益气健脾、利湿消肿、健脑益智等等好处，如果对蚕豆没有忌口的小伙伴可以隔三差五的吃一吃，是健康又好吃的一种蔬菜！
冬天啥都可以少吃,但是这廉价的蔬菜要多吃,用咸鸭一焖可香了!把咸鸭焖煮10来分钟； 6、下入白菜翻炒均匀；少加一点盐给白菜调个味，再加点开水，煮几分钟；这个白菜不需要煮很久，大概5-6分钟就足够了；买的白菜大概需要煮10分钟以上才能煮好；这也是区别之一； 7、煮好以后，大火收收汁即可出锅； 8、咸鸭跟白菜还是很搭的，吃咸货的都知道，咸货有一小发猫。
＋﹏＋
3种蔬菜已被列入“致癌名单”,吃多了会致癌?这些才真的要少吃刘大妈每天都会去菜市场买新鲜的蔬菜，前两天她在买菜的时候听到邻居说现在的蔬菜都添加了甲醛，吃多了会得癌症。尤其是这种看起来很整说完了。 咪鲜胺在常温条件下10天基本就能降解完，且在清洗、烹饪下，基本都会代谢掉，可以放心食用。3、白豆腐有说法称，商家为了让豆腐的颜色变白说完了。
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