高血压吃的食物及其做法
医生告诫:高血压不想并发症,这3种食物要少吃,再爱也要少吃最简单的做法就是控制饮食，尤其是减少某些食物的摄入。在医院工作了这么多年，我接触过各类患者，尤其是高血压的患者，几乎每天都会遇到一小发猫。 吃多了之后，血压很难控制。医生通过分析她的饮食习惯，发现她摄入了大量含有味精、磷酸盐和人工防腐剂的食物。这些添加剂呀，不仅会让身小发猫。
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芹菜简单又快速的做法,清脆营养又解馋,一次一大盘不够吃,真香简单易上手的做法也使炒西芹成为了家常餐桌上的常客。作为一种营养食物，芹菜富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，且粗纤维丰富，利于刺激胃肠蠕动，促进排便。如果近期吃的食物太多，肠胃不畅，可以安排一道清香美味的炒芹菜哦~准备一把西芹将叶子去掉，然后小发猫。
爱吃土豆的老人更长寿,还能保护心血管?可这几种土豆是毒土豆你喜欢吃土豆吗？ 相信很多老人都是偏爱土豆的，与其他蔬菜相比，土豆软糯淡香，饱腹感还很强，做法更是多种多样，如炒土豆丝、土豆炖排骨、土后面会介绍。 它属于典型的高钾低钠的食物，每百克土豆中含有347mg的钾、5.9mg的钠，对于高血压患者，适量进食土豆还有助于稳定体内钾元素水平，并起到后面会介绍。
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