什么菜吃了减胆固醇_什么菜吃了减肥
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“胆固醇大户”被揪出,4种食物或会升高血脂,再爱吃也要管住嘴胆固醇的数值一再上升，医生提醒你要注意血脂问题，甚至开始担心会不会有心脏病、脑卒中的风险？ 但你可能会问，为什么这些年我一直吃得差不多，也没觉得自己有什么不适，怎么胆固醇和血脂突然就高了呢？ 我在医院的这些年，接诊过不少血脂异常的患者，其中很多人都是因为长期吃了某说完了。
胆固醇高吃什么菜好?医生:常吃这3种菌菇,有效改善血脂水平促进胆固醇的排泄，而真菌蛋白则能抑制肝脏对胆固醇的再吸收。这种双管齐下的机制，使金针菇成为控制胆固醇的重要食材之一。金针菇的烹饪方法简单易行。可以凉拌、煮汤，也可以和其他蔬菜一起炒。比如金针菇炒鸡蛋，就是一道既营养又快速的家常菜。对于高胆固醇人群，凉拌金针等我继续说。
猪油真的是心血管病的“罪魁祸首”?提醒:关键是避免这4种油当提到猪油，你会想到什么？许多人可能立刻联想到香喷喷的家常菜，但也有不少人将其与“高胆固醇”“动脉硬化”联系在一起，认为它是心血管疾病的罪魁祸首。仿佛一勺猪油下锅，就是给健康埋下了定时炸弹。然而，真的是这样吗？一直以来，不少人认为高脂肪饮食是引发心血管疾病的罪小发猫。
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