吃什么对心血管和脑部血管好
脑梗多半是“吃”出来的?心血管专家:血管不好,少碰3种食物在现代社会，随着生活节奏的加快，人们的饮食结构也在悄然发生着变化；快餐、外卖、高热量食物逐渐成为日常饮食的一部分，而这种饮食习惯的改变，也带来了一系列健康问题，其中脑梗塞便是一个不容忽视的问题；脑梗塞，又称脑梗死，是由于脑部血管阻塞导致脑组织缺血缺氧而引发的疾病小发猫。
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ˋ０ˊ
年过60不能吃核桃?医生直言:不想常进医院,3种坚果最好少吃对脑部健康和心血管系统有着显著的益处。研究表明，核桃中的Ω-3脂肪酸有助于改善血脂水平，降低动脉粥样硬化的风险，从而预防心脏病的发好了吧！ 但过量食用也可能带来健康风险。杏仁：杏仁含有丰富的维生素E和单不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。然而，每100克杏仁含有约570千卡热量好了吧！
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毛豆能预防痴呆?医生揭秘:这4种食物,老年人应多吃对心血管健康有益，也可能对脑部健康有直接的促进作用。但要说单靠毛豆就能预防痴呆，那可能有点夸张。”说到毛豆，其实它是大豆的幼苗，营养成分相对全面，很多人都喜欢用它来做小吃。尤其是夏天，剥开一颗颗绿豆，一边吃一边聊，多美好。但回到健康话题上，毛豆是否真能预防痴呆呢说完了。
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