吃什么护眼睛视力最好
它是天然“护眼菜”,三天吃一次,养肝通便护视力,多吃对眼睛好保证你吃了还想吃。推荐食谱一：蒜蓉豌豆豌豆富含维生素A和胡萝卜素，有助于保护视力和促进眼睛健康。蒜蓉豌豆的简单做法，不仅保留了豌豆的鲜甜，还为它增添了一份蒜香的浓郁风味。主要食材：豌豆、大蒜具体做法： 将豌豆洗净，沥干水分，大蒜剁成蒜末备用。烧热锅，加少许油，放入等我继续说。
它比香椿营养,比韭菜鲜甜,隔三岔五吃一次,眼睛雪亮、体格好护目养肝、杀菌消炎效果，但今天给大家分享的却是很少人爱吃的——豌豆粒。它的营养价值里含有着大量胡萝卜素、叶黄素，对于经常熬夜用眼、眼睛疲劳干涩、视力模糊的人来说，常吃豌豆粒能帮助我们很好的保护视神经，促进视网膜上的视紫质再生，进而保护我们的视力，在食用功效上等会说。
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护眼即是护心脏!医生:冬季常吃这几物,眼疲劳减轻,心脏更健康还让很多人感到眼睛疲劳、视力模糊，特别是长期对着电脑或手机的朋友，眼部问题更加明显，很多人可能会有这样的疑问：护眼和护心脏真的有关还有呢？ 坚持食用菠菜几个月后，患者的眼睛疲劳症状明显减少，由于叶黄素能够有效降低体内的氧化应激，他血压也逐渐稳定，心脏的健康状况有了明显改还有呢？
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