怎么算体脂率超标_怎么算体脂男生
体脂率,一个人胖瘦的最直接体现!3个方法让你减脂不减肌一个成年男性的标准体脂率在15%~18%,女性标准体脂率在22%~25%,而随着年龄的增长，这个范围会有所提升，男女的体脂率都会适当放宽。不过，当男性脂肪比例超过25%,女性超过32%,体脂率与疾病之间联系就会显现。你超标了吗？下面是体脂率计算公式，大家可以计算一下： 网友提问好了吧！
减肥,做到5个“坚持”,减掉更多脂肪减肥，做到5 个“坚持”，让你减掉更多脂肪： 1、坚持多喝水，不喝饮料水是没有热量的，不用害怕喝水会让你的体重上升。肥胖的关键是体脂率超标，而不是体重上升。充足的水分摄入能够减缓饥饿感出现，有效控制食欲，还能促进新陈代谢，帮助身体更好地排出废物和毒素。减肥的人，应该等我继续说。
揭秘瘦身秘籍:5大法则助你轻松甩走内脏脂肪,坚持就是胜利!腰围过大，腰身过粗，体脂率超标，你就要注意，是不是内脏脂肪过多了？ 什么是内脏脂肪？简而言之就是包裹着你内脏器官周围的一层脂肪，它们并说完了。 如何简单地判断自己的内脏脂肪过多？那么就要注意：如果男生的腰围超过90cm,女生的腰围超过85cm,很有可能就是内脏脂肪过度，该减肥了！ 减说完了。
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