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健身小伙晒肌肉照,手臂健硕腹肌明显,如何练出同款?他的手臂很强壮，虽没有大力水手般的臂围，但是肌肉一看就是结实有力的。而且他的腹肌锻炼的也不错，一般的男生如果能够练出像他这样的身材就已经很不错了。那你知道男人如何能练出像这位小伙一样的同款身材吗？如果你想了解的话，那就请接着往下看。首先，要练出健硕的手臂和是什么。

第201章惊人的消息商允禾走到大门口，外面下起淅淅沥沥的小雨。这让她刚要跑出去的身体，不由得收住脚步。就在她犯愁，下雨怎么出去的时候，就看到门卫室的大门被打开。周墨尘身姿挺拔，挽起衣衫的手臂结实有力，撑着伞一点点走向商允禾。商允禾忍不住吹了个口哨，调戏道：“哟，这位帅哥去哪？”周墨尘是什么。

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选型指南:如何选择合适的悬臂起重机设备?一、基本概念悬臂起重机，是起重设备家族中的重要成员。它不像桥式起重机那样需要庞大的桥架结构，而是以简洁紧凑的设计著称。其核心结构包括立柱、悬臂、旋转机构、起升机构以及电气控制系统。立柱坚实稳固，是整个起重机的支撑根基；悬臂向外伸展，如同有力的臂膀，承担起吊运等我继续说。

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第五百二十一章摩天轮故障云初重心失控，一下子倒在了座位上，晃荡仍旧激烈不止，眼见着她要摔下座位，祁寒临猛地起身，一手将她揽在怀里，有力的双臂，紧紧护住。“怎么回事！?”云初失声惊呼了一声。祁寒临一手拽住安全扶手，一手将她护在怀中，原本温润的俊脸上，浮现几分警觉。他拧了拧剑眉，却冷静异常。“机好了吧！

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第四百三十一章醋坛子翻了两个小孩儿同样惊呼一声，齐齐搂紧了陆行澜的脖子。确认自家爹地的手臂十分安全有力之后，又咯咯笑了起来。宋汐惋面对这一大两小怎么可能还下得了手，只能眼睁睁的看着狗男人抱着两个孩子朝外走走去。担心儿子的伤，她连忙跟了上去，“你快把大宝放下来！”“那你跟我回家吗？等我继续说。

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第306章前往武道街!秦明月俏脸微微一红，被萧云龙那粗壮有力的双臂抱在怀中，这难免让她心里有些娇羞感，再怎么说她也是秦家的大小姐，身份高贵不说，自小更是养成了清高淡雅的性子，在如此公众场合之下，特别是四周有大量旅客不断走出，如此的与萧云龙抱着，着实让她有些心跳加速的感觉。然而她并未推后面会介绍。

第427章要了一份诚意十足的谢礼办公室里昏暗的灯光照在乔哥的脸上，更让他多了几分邪魅的姿态。顾灿阳的身子有些僵硬，因着他的话，脸上也热热的，更是不知道该要怎么说的才好。“那个乔哥，放我下来吧。”她不好意思的说完，挪动着身子，就要下来。可乔煜的双臂有力，抱着她没松手，低低的说了一句：“别动。”顾说完了。

第二百五十四章叶小凡当美女保镖“小心！”看到张佳姿就要掉下去了，叶小凡眼疾手快，直接抱住美人的柳腰：“美女，你还好吧！”“你！”让叶小凡抱住之后，感受着他强而有力的臂膀，张佳姿心中轻轻一颤！这该死的安全感！是怎么一回事？张佳姿脑里有些乱哄哄的！叶小凡把她拉了起来：“你们不用担心，这件事既然我开始是什么。

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第二百八十五章大病一场被养胖在苏柔倒下去的瞬间，一双有力的胳膊将她抱在了怀里。耳边传来男人磁性的嗓音。“苏柔，你怎么了！”苏柔费力抬眸，看见了顾修景那张帅脸。“我只是有点头晕。”苏柔一张嘴，嗓子也哑得厉害。顾修景的手背触碰到她的额头。“好烫，你发烧了。”顾修景把苏柔又再次抱回到床上还有呢？

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第755章继续开他那强有力的臂膀，还有温暖的怀抱让她顿时觉得心安。“这个开车的真没素质，怎么对向有来车连远光灯都不知道关？”司机生气的骂嚷完，又关心从后视镜里看着时之景两人问道：“少爷，你们没事吧？”“没事，不用理会他，咱们继续开。”时之景一脸淡定的看着司机，像是没事人般回答着是什么。

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