为什么人睡觉会热_晚上睡觉热怎么办
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睡觉时为何会突然抖一下?像是坠落的感觉,医生告诉你答案你有没有过这样的经历？正沉沉入睡时，突然间全身猛地一颤，就像从高处坠落了一下，瞬间惊醒。或者，你可能亲眼见到熟睡的孩子突然抖一下，似乎还配合着一个迷糊的哼声。这种现象很常见，但当它反复发生时，难免让人疑惑：是不是身体出了问题？是某种病的预兆吗？睡觉时“突然抖一下”还有呢？
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古代人睡觉为何用“瓷枕”,这么硬枕着不难受?竟是因为方便女子每个人都无法理解为什么我们选择瓷枕，瓷枕变硬又高不舒服吗？然而，瓷枕在中国古代瓷器中非常流行。它在隋朝和唐朝以后都很流行。它也被还有呢？ 发型可以保持尽可能的凌乱。在远古时代，就不像有空调风扇。在炎热的夏天，古代人会选择多种方式为自己降温。瓷枕头是一种选择。睡觉时还有呢？
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睡觉时总在凌晨3、4点醒来,提醒:可能与4大疾病有关,别大意查明原因，避免对身体造成更大伤害。长期睡眠不好对身体有哪些影响1、免疫力下降长期缺乏睡眠会影响免疫系统的正常功能，使身体更容易受到细菌和病毒的侵袭。研究发现，睡眠不足会导致免疫反应变弱，增加感染的风险。2、情绪波动和心理健康问题长期睡眠不好容易引发情绪波等我继续说。
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睡觉也有最佳的“黄金时间”,不是11点,也不是12点晚上，哪个时间睡觉才是最养生的？ 同样是睡觉，为什么有的人睡了10个小时还觉得困，有的人睡了7个小时却精神饱满，精力充沛呢？ 哪个时间点睡觉是很重要的，掌握黄金睡眠时间段，让你白天更有精力，精神状态更好，人也显得年轻。很多人觉得12点前睡觉就不算熬夜，普遍认为，11点睡觉是等我继续说。
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