补钾菜做法_补钾的中成药
“春补钾,身不乏”!建议中老年多吃4道高钾菜,腿脚有劲精神好推荐食谱一：番茄土豆炖排骨 番茄和土豆都是钾含量丰富的好食材，搭配上营养满分的排骨，这道菜不仅美味，还是补钾的好选择。一锅炖出来的美味，让人每一口都充满幸福感。 主要食材：排骨、番茄、土豆、姜片 具体做法： 排骨焯水去血水，土豆切块，番茄切块备用。 锅中加入适还有呢？
秋季高钾食谱:家常菜美味补钾,轻松应对秋老虎!地三鲜食材准备：茄子、土豆、青椒、蒜末。做法流程： 1.茄子清洗干净，然后切成小块，放入大碗中，接着加入适量的食盐抓拌均匀，杀出水分，然后把水分挤掉，再加入适量的淀粉抓拌均匀备用。2.调制酱汁，取碗加入两勺生抽、一勺蚝油、一勺老抽、一勺番茄酱、一勺淀粉、少许的食盐、白好了吧！
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十月秋老虎肆虐,出汗过多需补钾,这道高钾家常菜味美又好吃!地三鲜食材准备：茄子、土豆、青椒、蒜末。做法流程： 1. 将茄子清洗干净，切成小块放入大碗中，加入适量的食盐抓拌均匀，静置片刻后挤掉水分，再加入适量淀粉拌匀备用。2. 调制酱汁，取一碗，加入两勺生抽、一勺蚝油、一勺老抽、一勺番茄酱、一勺淀粉、少许食盐和白糖，再倒入半碗清是什么。
“深秋补钾,身体不乏”,中老年吃8种高钾菜,补力气,双腿有力一、酸菜牛肉食材清单： 牛肉：300克(切薄片) 酸菜：200克(切丝) 姜：3片(切丝) 大葱：1根(切段) 蒜：3瓣(切片) 食用油：适量生抽：1汤匙料酒：1汤匙盐：适量鸡精：少许(可选) 辣椒粉：适量(可选) 做法步骤： 腌制牛肉：将牛肉片放入碗中，加入生抽、料酒、盐，搅拌均匀，腌制15分钟。炒香调料：锅中倒入还有呢？
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“十月秋老虎,出汗多要补钾”,分享这道高钾家常菜,味美好吃!地三鲜食材准备：茄子、土豆、青椒、蒜末。做法流程： 1.茄子清洗干净，然后切成小块，放入大碗中，接着加入适量的食盐抓拌均匀，杀出水分，然后把水分挤掉，再加入适量的淀粉抓拌均匀备用。2.调制酱汁，取碗加入两勺生抽、一勺蚝油、一勺老抽、一勺番茄酱、一勺淀粉、少许的食盐、白是什么。
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夏天出汗多,注意要补钾,建议常吃这8道高钾菜,增强体质精神足瘦肉炒海带准备食材： 瘦肉，海带，小葱，辣椒，食盐，蚝油，食用油具体做法： 1.备好的瘦肉直接给洗干净，将肉洗干净之后放在案板上切薄片，切好的肉加淀粉，酱油，油抓均匀放在一旁备用。2.海带要提前放在温水中给泡发，海带洗净之后放在一旁备用。小葱跟辣椒洗净，洗净之后的小葱切段了，辣等会说。
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夏天出汗多,补钾是关键,建议多吃这8道菜,精神头足,安稳度夏6. 勾芡出锅： 在炒好的菜中加入适量的淀粉水，快速翻炒均匀，使汤汁浓稠即可出锅。7. 装盘： 炒好的山药炒肉片装盘，撒上青葱段即可食用。口蘑炒鸡腿肉准备食材： 鸡腿、口蘑、蒜末、黑胡椒碎、蒜末、葱花。做法步骤： 1、鸡腿去骨和鸡皮清洗干净，然后切成小块放入大碗中，接着加入料是什么。
“夏补钾,体不乏”,无论多忙,别忘多吃这8道菜,解困又解乏!韭菜炒豌豆食材：豌豆、韭菜、蒜粒、干辣椒、盐、生抽、蚝油。做法1、准备适量豌豆，1小把韭菜，2个蒜粒，2根红干辣椒，用大拇指在豌豆荚最前面的位置按压一下，豌豆壳可以轻松地被挤压开了，将豌豆倒入碗中，冲洗一遍，控掉水分备用。2、韭菜摘洗干净后，淋干水分，切成5小段装盘，红等我继续说。
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夏天这八道菜可以多吃,补钾解乏,健脾养胃,微量元素含量高娃娃菜炒鸡胸肉 食材准备： 鸡胸肉、娃娃菜、葱蒜末。 做法流程： 1.鸡胸肉清洗干净，然后切成小块放入大碗中，接着加入料酒、淀粉、食盐和花生油，再抓拌均匀，腌制二十分钟备用。 2.清洗干净娃娃菜切好，再热锅烧油，油热以后，放入腌制好的鸡胸肉煸炒油煎，煸炒至鸡胸肉两面说完了。
夏天孩子喜欢的八道菜,建议家长常安排,补钙补钾,养骨提升精力韭菜煎鸡蛋 食材准备： 鸡蛋、韭菜。 做法流程： 1.韭菜清洗干净，然后剁成韭菜末放入大碗中，接着往里打入三个土鸡蛋，加入少许的食盐搅拌均匀。 2.热锅烧油，油热以后，倒入调好的韭菜鸡蛋液油煎，先煎熟韭菜鸡蛋液一面，再翻面油煎。 3.煎至韭菜鸡蛋两面金黄熟透以后，即可等会说。
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