不放油的菜谱有哪些_不放油的清淡食谱
苋菜的美味秘诀:大厨亲授3款家常纯素食谱,口感丰富不单调!花生酱及少量辣椒油调制而成。这款夏日小食既开胃又解暑，非常适合炎热天气时享用。如果想要尝试一些更加滋补的做法，那么苋菜炖豆腐就是不错的选择。开始前需要先准备好所需材料：一块豆腐切成小块，苋菜清洗干净。锅内烧热后放油，下入蒜蓉和姜末煸炒出香味，然后加入豆腐煎至是什么。
揭秘婆婆秘传葱油饼食谱,香脆可口成家庭新宠,隔日必烙的家常美味在每个家庭的厨房里，总有一些代代相传的特色食谱，它们承载着家的味道和温度。而在我家，这份特殊的存在便是葱油饼，自从我学习了从婆婆那里传承下来的做法，这款散发着葱香、外皮焦脆的葱油饼便成了我们餐桌上的常客，每隔几天便会制作一次。这款葱油饼不仅葱香浓郁，而且口感还有呢？
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上海最出名的10道名菜,特色本帮菜菜谱,浓油赤酱,你吃过几道特色本帮菜菜谱，浓油赤酱，你吃过几道？ --01红烧肉--- 说起上海菜，就得说到红烧肉。这是上海本地著名的本帮菜，一听名字就知道他重油重糖。.. 用菜籽油将虾油炸，炸好的虾色泽姜红，虾肉鲜嫩中又带着一丝甜酸，非常的可口。油爆虾不放特殊调料，但口感很好吃，不论是家常吃还是做下酒菜后面会介绍。
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面粉山药创意食谱:无需水油,简单烹饪出比面包更美味的美食!我要分享一个无需水和油的山药烤饼食谱，这款烤饼不仅松软甜美、营养健康，而且味道远超面包。取约200克洗净去皮后的山药，切成小块，蒸熟等会说。 无需放油，将生坯放入烤至底面微黄。翻面时务必使用小火缓慢烤制。翻面后，用一个大盖子盖上(注意不要压到面饼以免影响发酵),焖一分钟左右等会说。
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西兰花减肥的好处?提醒:这3种西兰花食谱,或能帮助刮油瘦身三种西兰花食谱推荐为了更好地利用西兰花的减肥效果，以下推荐三种简单易行的西兰花食谱，帮助大家刮油瘦身：西兰花豆腐汤材料：西兰花、豆腐、鸡蛋、盐、胡椒粉做法：将西兰花洗净切成小块，豆腐切成小块备用；在锅中加入少量油，煎香鸡蛋后切成小块放回锅中；倒入适量开水，煮开后放好了吧！
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舌尖盛宴:双酱黄焖带皮羊肉、徽州响油鳝丝与养生菌皇汤的绝妙食谱双酱黄焖带皮羊肉原料： 本地黑山羊700克，香芹段5克，独头蒜30克，干辣椒10克，八角2颗，白芷2克，桂皮3克，盐5克，味精7克，鸡粉5克，糖少许，酱油适量，蚝油3克，胡椒粉2克，料酒50克，姜块50克，葱50克，菜籽油适量，混合蘑豉酱100克。制作流程： 1、将本地黑山羊用火燎去皮上的残毛，清洗干净后是什么。
...探秘:鲜香椿搭配柴鸡蛋炒虾仁,蒜香油淋银鳕,春笋拌芸豆的绝妙食谱!锅中留底油，加入碎辣椒、炸蒜蓉和调料，最后加入炸好的银鳕鱼拌匀即可。春笋拌香椿芸豆所需材料： 新鲜蚕豆、嫩春笋、香椿苗、盐、花椒粒、绵白糖、香油、鸡汁烹饪步骤： 将鲜蚕豆和春笋分别煮熟后放凉。然后，将它们放入盘中，加入适量的盐、糖、鸡汁和香油进行调味。最后，加说完了。
...制作秘籍:蒜香蜜汁烤鸡、鲍汁海参与油酱毛蟹配无花果醋的绝妙食谱食用油15克，香油5克。制作方法： 1.锅上灶加入清水烧开加拍破的姜块、料酒、盐，放入海参焯水捞出备用； 2.净锅加入鸡汤调味，放入焯好水的海参焖20至30分钟，焖至软糯入味捞出摆盘； 3.锅洗净加入食用油倒入鲍鱼汁略炒，加入少许鸡汤烧开调味，用水淀粉芶芡，加入香油。浇淋鲍鱼之上，等会说。
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尿酸高必备,一顿不超5块的家常菜食谱尿酸高必备一顿不超5块的家常菜食谱1⃣清炒油麦菜油麦菜清洗干净切段备用，锅热倒油放蒜末爆香，倒入油麦菜翻炒，加入适量盐和鸡精，翻炒入味装盘即可2⃣醋溜大白菜料汁：两勺生抽，一勺醋，一勺耗油，半勺白糖，半勺淀粉，少量盐，半碗清水搅匀花椒蒜片干辣椒炒香，先放菜梗，再放菜叶后面会介绍。
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鸡腿绝绝子的解馋做法,10道鸡腿美食,嫩香解馋,保姆级攻略菜谱你知道有哪些风味做法吗？以下是10道以鸡腿为主题的健康食谱，每一道都会详细介绍食材种类、用量、烹饪步骤以及烹饪技巧，以满足美食读者的需求。 1.香煎鸡腿配蔬菜 美食简介 :香煎鸡腿外皮酥脆，内里多汁，搭配新鲜蔬菜，营养均衡。 食材 : 鸡腿2只 橄榄油1汤匙 柠等我继续说。
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