什么运动能练手臂肌肉
河北一宝妈单手抱娃,手臂肌肉线条引人注目,网友:这娃没叛逆期一看平时就是一个练家子，还有后背上面的肌肉。10个月大的宝宝此时此刻在妈妈的怀里也显得格外娇小和乖巧。当宝妈抬起左手的时候，手臂上的肌肉线条也是非常的结实有力。而这位宝妈的身材之所以这么的强势，那是因为这位宝妈是国家一级摔跤运动员，平时在生活中还是很注意健好了吧！
5个在家就能做的健身动作,轻松练遍全身!5组简单小动作在家就能练1 坐位手臂外展难度系数：★☆ 适宜人群：肩颈僵硬人群运动部位：上背肌群要点： 大臂始终平行地面，小臂尽量与地面垂直感受上背肌肉收缩感，末端停留3到5秒10次/组，3组/天2 胯下击掌难度系数：★☆☆ 适宜人群：腰痛人群运动部位：手臂、腹部、大腿要点： 说完了。
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5个在家就能做的健身动作,不花钱就能轻松练遍全身,快试试!在家就能练！ 1坐位手臂外展适宜人群：肩颈僵紧沉重人群运动部位：上背肌群要点： 1、大臂始终平行地面，小臂尽量与地面垂直2、感受上背肌肉收缩感，末端停留3~5 秒3、10 次/组，3 组/天2胯下击掌适宜人群：腰痛人群运动部位：手臂、腹部、大腿1、手臂尽量展开到90°,与地面平行是什么。
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