吃什么补充叶黄素对眼睛好
补充儿童叶黄素,首先需要了解眼睛底层逻辑避免紫外线伤害：紫外线对眼睛的伤害主要包括引起白内障、翼状胬肉等眼部疾病，以及加速眼睛的衰老。在户外活动时，应佩戴太阳镜，选择能有效阻挡紫外线的镜片，以减少紫外线对眼睛的直接照射。3.给眼睛提供营养补充叶黄素：叶黄素是一种重要的抗氧化/剂，它主要集中在视网膜的黄斑说完了。
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为何白内障越来越多?提醒:除了补充叶黄素,还要补充2物建议适当食用鱼肉、鸡蛋和豆制品等优质蛋白质。2、维生素C 长期缺乏维生素C会导致眼睛晶状体营养不良，甚至导致晶状体浑浊。所以，应在日常饮食中增加橘子、柠檬等水果，水果中含有的维生素C都比较高。3、叶黄素叶黄素对儿童的视力发育至关重要，还能够帮助减缓眼部氧化，促是什么。
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叶黄素“冠军”,是胡萝卜的5到6倍,常吃降低眼部病变的概当出现眼睛不适时，如视觉疲劳、视觉缺陷、视力变差、散光等，或者对于经常熬夜、长期用电脑办公、存在视网膜黄斑区病变等群体，医生往往会建议他们补充下叶黄素。在其作用上，特别是对于保护黄斑的意义十分重大。眼睛是心灵的窗户，它每天需要看各种事物，并反馈给大脑司令官。..
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