人为什么突然变得内耗_人为什么突然变得极端
如何有效摆脱内耗?关键策略:停止索取情绪价值!前两天与朋友闲聊，她感慨道：“我总觉得自己每天都在内耗，发朋友圈没人点赞就沮丧，同事夸别人没夸我就失落，男朋友没秒回消息就焦虑…”听着听着，我忽然发现，这不就是许多人的日常写照吗？ 仔细想来，我们似乎都在无意识中寻求情绪价值，仿佛在进行一场注定无法取胜的战斗。然而说完了。
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你有没有发现,让你内耗的不是自己,而是身边这三种人突然就陷入了一种说不出的疲惫和焦虑当中，好像心里的劲儿在一点一点被耗没了。其实啊，很多时候让咱们内耗的，不是咱自己，而是身边的一些等我继续说。 变得消极了。就像《都挺好》里的苏大强，整天唉声叹气，碰到点小事就觉得天要塌了，让身边的人心情也跟着沉重。“近朱者赤，近墨者黑。”等我继续说。
过度关注别人,是毁灭自己的开始为什么过度关注他人，会产生内耗呢？一过度关注他人的生活世界太精彩了，打开各个平台，在大数据的推送下，我们看到了各种各样的生活。人们习惯性把自己最好的一面展现出来，而人又会被美好的事物所吸引，感觉特别羡慕，于是有了很多的对比。人发现了自身的局限，突然对自己的不太满等会说。
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