吃什么清血管降胆固醇_吃什么清血管降血脂
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夏日炎炎,多吃以下食物,清血管、滋肤润、降胆固醇血管系统。在乡下的路边，随处可见的蒲公英，它是一味很常见的野菜，同时也具有很好药用价值，用它泡水喝具有清热解毒、美容养颜、抗菌防癌的功效，并且能消除人体的炎症，常喝蒲公英茶，可以预防妇科疾病。它有消炎的作用，还能帮助杀菌，如果子宫不好的女人，可以经常食用一些蒲公英小发猫。
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降胆固醇有妙招,医生推荐:常食三种菌菇,血脂水平轻松改善还具有降低胆固醇的功效。其含有一种名为“香菇多糖”的活性成分，能够帮助抑制胆固醇合成并加速其分解与排泄过程。长期食用香菇可显著降低低密度脂蛋白胆固醇(俗称“坏胆固醇”)水平，同时提高高密度脂蛋白胆固醇(即“好胆固醇”)的比例。此外，香菇还有助于维护血管内壁健等会说。
六种超效降胆固醇食物!心血管健康必备清单,快收藏!牛油果牛油果富含对心血管健康有益的单不饱和脂肪酸。美国心脏协会推荐人们使用单不饱和脂肪酸替代饱和脂肪酸和反式脂肪酸，以预防心血管疾病。有22项针对牛油果的随机对照试验显示，每天食用一个牛油果可以显著降低坏胆固醇。这一效果不仅适用于健康人群，也适用于已有高等我继续说。
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