吃什么滋阴润燥又不伤阳气
立秋后,多吃这种“黄金水果”!小小一颗,滋阴润燥,精力更充沛~今日，我们迎来了二十四节气中的立秋。此时虽然暑热还没退去，但自然界已经是阳气渐收、阴气渐长了，因此养身也要有所变化。夏季暑热兴盛说完了。 而常食用覆盆子的人，晚上睡觉时甚至可以将尿盆扣过来不再使用。点击上图，了解详情↑ ①直接益肾阴，不伤脾、不生热覆盆子可入肾经，能说完了。
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立秋后养生:宜滋阴润燥,适量进补立秋养生：宜滋阴润燥，适量进补立秋是二十四节气中的第十三节气，标志着夏季的结束和秋季的开始。立秋后，天气逐渐转凉，白天的温度开始下说完了。 应选食一些滋养润燥的食物，如银耳、燕窝、百合、白木耳、梨等。这些食物具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益之效。②立秋后，阳气开始收说完了。
立秋后,不管有钱没钱,记得吃这3种传统美食,好吃不贵营养足此时阳气渐收、阴气渐长，是由阳盛转阴盛的关键时期，饮食习惯和夏日截然不同，眼下最重要的任务就是滋阴敛阳、防秋燥护阴气，尤其饮食要注意及时做出调整。明日立秋，不管有钱没钱，要记得吃这3种传统美食，滋阴润燥、舒服过秋天。白果(银杏果)营养价值：白果富含多种营养成分，其中后面会介绍。
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