冬季养生保健中药_冬季养生保健的小知识
冬日养生新招:不仅食补更要穴位保健!穴位养生也是一种很好的冬季保健方式。肾与冬气相通应，立冬之后可以学一学“穴位养生”以“补肾纳气”。推荐的养生穴位有肾俞穴、关元穴和涌泉穴。这些穴位的按摩方法简单易行且效果显著。例如：早晚各按摩一次肾俞穴可以起到强肾纳气的作用；经常按摩关元穴能起到补益元气等我继续说。
“冬天吃三瓜, 中药不用抓”,哪3瓜?入冬后要多吃名贵的中草药材或保健品，但并非如此，大鱼大肉吃得过多会给肠胃造成负担，而保健品和药材太过昂贵，有些常见的食物也是很好的进补食材。民间有句俗话”“冬天吃三瓜， 中药不用抓”，指哪3瓜？ 都是家常菜，却有极好得养生奇效。地瓜便宜营养又好吃， 建议入冬后要使劲地吃，增强身体等我继续说。
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中医专家:网红养生法“晒后背”,符合中医冬病夏治的理论北京中医药大学东直门医院主任中医师龚燕冰推荐了几种在夏秋交叠的季节养生保健的方法。龚燕冰表示，立秋虽然是秋季的第一个节气，但目还有呢？ 也是一种传统的中医养生方法。利用太阳的照射和大自然的阳气，来提升身体的阳气，在伏天晒后背也是符合中医冬病夏治的理论。冬天手脚特还有呢？
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趁热“打贴”丨针灸二科三伏贴来啦!海报新闻记者侯彦平牟怡晓丁怡欣杨丹日照报道“一年养阳看春夏，春夏养阳看三伏”。随着中医药知识的普及，“冬病夏治”的养生保健理念深入人心。三伏贴是目前公认有效提升机体抵抗力、减少患病几率的中医外治方法。三伏灸跟三伏贴一样，是利用三伏天炎热气候，对机体穴位后面会介绍。
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预告!永州市中医医院首届“冬病夏治”中医文化节将于7月5日启幕红网时刻新闻7月4日讯(记者周纯)为全面传承发展中医药文化，全方位推广中医药适宜技术，广泛传播中医药养生保健基本理念和技能，为群众提供一次零距离接触中医、感受中医、认识中医、了解中医的机会，7月5日上午，永州市中医医院将举行首届“冬病夏治”中医文化节。本次中医文是什么。
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健康半月谈丨春养肝,病不沾!春天这样做,可提高免疫力河南疾控邀请到河南中医药大学第一附属医院内分泌科副主任医师巴明玉，分享春季如何从衣食睡行方面保健，提高身体免疫力。立春养生，着眼于“生”立春标志着冬的结束，春的起始。此后，一切将逐渐变得生机勃勃。此时，冬季常用的保健方法已经不再适用。所谓一年之计在于春，立春后小发猫。
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