怎样管住嘴少吃零食
这几类儿童零食,尽量少给孩子吃,家长要管住手应该尽可能少给孩子吃。一、果冻类某些果冻看起来五彩缤纷，口感Q弹，但却是一种没有任何营养价值的零食。其中含有大量的胶类、山梨酸好了吧！ 少喝含有色素和咖啡因的饮料。如何给孩子提供健康的替代品呢？首先，父母可以选择新鲜水果作为零食，如苹果、香蕉、葡萄等，既美味又富含好了吧！
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患上胃病要管住嘴!少碰这4种食物,别让胃白养了小宝宝，它的好坏直接跟我们的生活习惯挂钩。特别是对于那些胃已经有点问题的人来说，吃什么、怎么吃就显得特别重要了，就像是给小宝宝选对食物一样关键。减少那些对胃有害的食物，多选择温和、易消化的食物，才能让胃更好地修养生息。别让胃白养了，管住嘴，迈出健康的第一步。
减肥:我只做这5件事,6周减掉了15斤第一件事：三餐规律饮食三餐规律按时吃，因为每天都要工作和学习，所以会一次性去买很多种类的食物屯在冰箱，然后自己动手做减脂餐，每天三餐都是水煮餐为主，三餐之外就是喝水，而不是吃零食。减肥前就把家里的零食等清空了，每天三餐规律饮食，吃饱也不会饿，管住嘴才是减肥的关键还有呢？
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