50岁怎么锻炼对心脏好
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研究揭示:50岁后常锻炼,患心脏病风险是不锻炼人群的8倍?因为心脏病而住进医院。他决定从最简单的运动开始，比如每天坚持快走或骑自行车，逐渐让自己的身体适应运动的节奏。此时，王建国心中冒出了一个问题：如果自己现在开始运动，是否还能弥补过去多年缺乏锻炼对心脏造成的损害呢？ 答案是肯定的。研究表明，即使在50岁以后开始运动，后面会介绍。
运动猝死高发人群揭秘,避开这几种锻炼方式保护心脏以下几类人群需要格外警惕： 中年男性：40-50岁的男性是运动猝死的高发群体。这个年龄段的人往往工作压力大，生活不规律，又希望通过运动来保持健康。殊不知，长期积累的亚健康状态加上突然的剧烈运动，恰恰是引发心脏问题的导火索。隐性心脏病患者：很多人并不知道自己患有心脏病后面会介绍。
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“运动猝死”的高发群体揭晓!远离6种锻炼方式,为心脏保驾护航以下几类人群需要格外警惕： 中年男性：40-50岁的男性是运动猝死的高发群体。这个年龄段的人往往工作压力大，生活不规律，又希望通过运动来保持健康。殊不知，长期积累的亚健康状态加上突然的剧烈运动，恰恰是引发心脏问题的导火索。隐性心脏病患者：很多人并不知道自己患有心脏病好了吧！
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