哪些水果可以保护眼睛_哪些水果可以保鲜
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眼睛最爱的水果清单:保护视力的美味选择可以适量的吃蓝莓。6、金橘金橘含着大量的维生素C等营养成分，可以起到清热解毒的功效，还能有效的保护眼睛，但不要食用过多的金橘，不然会给身体健康造成负担。7、枸杞子枸杞子也是富含维生素C的水果，通常可以将其直接食用，也可以用来泡茶饮用，能有效的去除身体内的自由基说完了。
手机党必看!保护眼睛的10种水果和健康用眼习惯10种养眼水果想要保护好我们的眼睛，下面这10种水果可以多买来吃吃！ 三、7个健康用眼小贴士想要保护眼睛，还有一些健康的用眼习惯需要坚持。1.多吃含维生素A、C、E,锌和ω-3脂肪酸等对眼睛有益的食物，南瓜籽油就是一个不错的选择。2.控制用眼时间，避免长时间阅读或是什么。
夏天才有的护眼水果,比蓝莓、草莓效果更好,很多人没给家人吃过但是 在一众水果中还有一种小众水果经常被大家忽略它的护眼效果不输蓝莓和草莓但是它的价格比蓝莓便宜多了成熟后的它味道比草莓还清甜它就是夏季特有的水果—— 桑葚 。 桑葚中富含丰富的维生素花青素以及很多其他的微量元素对人的眼睛可以起到保护作用能有效的说完了。
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