含锌量高的补品_含锌量高的食物和水果表
65岁后补充锌元素,医生提醒:不仅保护血管,还能预防3种疾病锌，这个元素一提到，大多数人会联想到它是儿童和青少年的“专属补品”，似乎与成年人尤其是老年人的健康关系不大。但事实上，锌对于所有年还有呢？ 每天摄入约11毫克锌可以使老年人血液中炎症标志物水平下降超过20%,这对于降低高血压、心脏病乃至中风的风险都有显著益处。进入65岁还有呢？
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医生告诫:65岁后开始补锌元素,不止保护血管,这3病也能预防锌，这玩意儿一提起来，大多数人都觉得它是孩子和青少年的“专属补品”,不长个儿的时候好像就跟它没啥关系了。可实际上，锌不仅仅是儿童成长的“小帮手”,对年纪大的人来说，它也藏着巨大的“健康密码”。尤其是65岁以后，锌的作用更显得不可替代说完了。
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豆腐和“它”是天生一对,不用炒不用炖,清淡营养特下饭,太香了锌，维生素等营养物质，豆腐有宽中益气，调和脾胃，消除胀满，清热散血的功效，豆腐中的高氨基酸和蛋白质含量让豆腐成为很好的补品，豆腐有“植物肉”的美称，而且消化吸收率高达95%,两小块豆腐都能满足一个人一天的钙量，很适合老人，孩子来食用哦，是真正的物美价廉，营养极高的美食。..
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