喝什么饮料最提神醒脑
女性减肥期必喝的瘦身饮品推荐不仅能提神醒脑，还能助力减肥，简直是一举两得！不过需要注意的是，不要添加糖和奶，否则热量就会超标哦。还有绿茶，它富含抗氧化物质，不仅对身体有益，还能在一定程度上帮助减肥。就像给身体穿上了一层“保护衣”，抵御肥胖的侵袭。然而，那些甜甜的碳酸饮料、奶茶等饮品，我们就得后面会介绍。
喝咖啡真的会上火吗?咖啡，这个全球最受欢迎的饮品之一，一直以来都备受争议。有人说喝咖啡上火，有人说喝咖啡提神醒脑。那么，喝咖啡到底会不会上火呢？咖啡中的咖啡因具有一定的刺激性，过量饮用确实可能导致上火。但是，适量饮用咖啡，对身体是有益的。关键在于我们如何去平衡和控制咖啡的摄入量。..
我国超3亿人存在睡眠障碍,长期失眠增加癌症发生风险3月21日是世界睡眠日。中国睡眠研究会的数据显示，我国超过3亿人存在睡眠障碍。长期失眠可导致免疫力下降，增加癌症发生风险。缓解失眠，要在睡前大约一小时，尽量处于放松安静的状态。睡前也要避免喝咖啡、浓茶等提神醒脑的饮品。如何找回丢失的睡眠？(央视财经)
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