怎样炖鸡汤最好喝营养又补气血
气血不足,可多吃这3样,一周吃2次,不仅滋补营养还养气血这一看气血就足！ 而对于养气血，其实食补非常重要，平时不妨多吃这3样，隔一天吃上那么一次，气血营养慢慢养回来。第一样：鸽子汤小小的一只鸽子，别看平平无奇，其实可是大补食材，营养价值非常高，记得小时候，家里养了不少鸽子，谁家有个病号都会来要一两只鸽子说是炖鸡汤补补。做法等我继续说。
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八款滋补炖汤,助你养肠胃、补气血、增强免疫力鹿茸菇鸡汤准备食材： 做法步骤： 1、鸡肉切小块下锅焯水，加入姜片和料酒去腥，焯水后捞出沥干水分放入炖锅中。2、清洗干净鹿茸菇，与姜片一起放入炖锅中，加入适量的清水，中小火炖煮两个小时。3、最后加入适量的食盐调味，再撒入一把枸杞子点缀提鲜，即可享用。三、药膳鸽子汤准小发猫。
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冬季进补,安排6道家常营养菜,气血双补阳气足,全家健康过寒冬我将为您介绍6 道家常营养菜的制作流程，助您轻松为家人烹制美味又滋补的佳肴。一、红枣桂圆炖鸡汤材料：鸡肉500 克、红枣10 颗、桂圆后面会介绍。 这道汤品具有补气血、益肝肾的功效，适合冬季进补。二、山药羊肉煲材料：羊肉500 克、山药300 克、胡萝卜1 根、葱段、姜片、料酒、八角后面会介绍。
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