什么食物含镁量较高_什么食物含镁锌最多
4种“天然含镁”的食物,建议中老年人可多吃,精神足才能身体好黑巧克力也是富含镁的好物。不少中老年人觉得黑巧克力含糖高，不适合吃。其实，适量食用高可可含量的黑巧克力，对健康好处多多。有一位患动脉硬化的老年男性患者，一直吃着低脂、低糖食物，可还是总感觉心脏沉甸甸的，没什么力气。我分析他的饮食习惯后，发现他几乎没吃过富含镁后面会介绍。
高血脂最怕缺锌?长期服用降脂药的人,建议要多吃这5种含锌食物不妨从日常饮食中开始，增加这些含锌丰富的食物，补充锌，保护血管，帮助自己保持更健康的身体状态。以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生关于补锌的食物您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！ 参考资料[1]杨慧，董艳丽.合理饮食模式对高血脂症患者机体营养的影响[J].临床好了吧！
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对肝脏伤害最大的食物,含脂量却不高,很多脂肪肝患者都在吃油炸食品，甚至还能想象出一块五花肉在热锅里滋滋冒油的场景。然而，真相往往出人意料——有些对肝脏伤害极大的食物，含脂量小发猫。 您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！ 参考文献[1]费嘉庆，李帆，卞华，等.不良饮食习惯与肝脏脂肪含量相关性研究[J].中国预防医学杂志，2021,22小发猫。
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