泡脚后睡一觉感觉脚好凉
为了一夜安眠,我逼自己养成20个好习惯,走出黑暗见到曙光3.泡脚水温不要太高，时间也不要过长，否则身上泡热了反而不易入睡，有时候感觉脚稍微凉一点，然后用热水袋捂脚反而更易入睡。4.每天白天分三次拍打涌泉穴800次，先左脚后右脚，用手心的劳宫穴拍打脚底的涌泉穴，引火下心。5.每天垫脚尖400次，做80个，分5次做完，多做垫脚尖的运动补小发猫。
第566章 睡不着?拍拍就睡着了给她洗脚，顺带按摩，等水温凉到一定程度时，给她擦干脚上的水渍，拉过被子盖住。他去倒水，再洗漱，一刻钟后折回来。秦野往里面挪了挪，给他让等我继续说。 但也令她感到满意。这样的回答，才是他。秦野抬头，直接问：“过去半个多月里，每晚在我睡觉之后，寒影都会来，为什么？”男人给她拍后背的动等我继续说。
秋冬泡脚,须谨记:这5个细节决定了你的健康效果!秋冬季节，天气渐渐转凉，泡脚成了许多人晚上的必修课。把冰冷的脚丫子泡在热水里，那感觉，简直不要太舒服！但你知道吗？泡脚这里面的学问可大了去了。今天，咱们就来聊聊秋冬泡脚的那些事儿，有几个细节你可得记牢了，它们可是决定你泡脚效果的关键！ 一、泡脚时间有人说，晚上泡脚好还有呢？
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