适合长期喝的健脾祛湿粥_适合长期喝的健脾茶
夏天湿热重就要多喝这粥,清热健脾祛湿,每天一碗湿气全消一身轻下面就给大家分享一款非常适合夏季的养生粥---红枣薏仁山药粥，是用铁棍山药、薏仁米、红枣再加入少许糯米熬煮成的粥，是一款零厨艺没有任还有呢？ ”每日三颗枣，容颜不显老“ 夏天多吃红枣还能补气养血、安神助眠等功效。将这三种食材搭配上糯米一起煮大锅，健脾祛湿又养人，营养易吸还有呢？
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红豆薏米粥,简单食材大味道,健脾祛湿,让你的餐桌更精彩!既能祛湿又能健脾。”我迫不及待地尝了一口，那温润的口感，甜而不腻的味道，让我瞬间精神焕发。“妈，这粥怎么做的？我也想学学。”我边吃还有呢？ 问题互动： 你通常在什么季节会煮红豆薏米粥？ 你有没有什么特别的红豆薏米粥的烹饪技巧？ 分享一下你最喜欢的粥品，以及它给你带来的特别记还有呢？
夏天还在没胃口?你最期待的养身粥来了,既健脾又祛湿粥的益处与食用建议杂粮杂豆：在粥中加入杂粮和杂豆，可增加营养，稳定血糖，提高饱腹感。适量食用：普通人群建议每天喝一次粥，糖尿病患者和胃酸过多者应适量减少。夏季适宜的粥品推荐西瓜皮绿豆粥：清热解暑，利尿消肿。莲子百合粥：健胃补脾，美容养颜。冬瓜瘦肉粥：清热解毒，健脾利等会说。
最补气血的一种豆子,不仅对脾胃好,还安神通便,错过了真可惜!我的工作性质需要经常加班熬夜，总感觉身体水肿，浑身无力，中医朋友说，减脂消水肿得健脾祛湿，并保持身体通畅才会有效果，推荐喝红豆粥，我现在每周吃三次，吃了4个多月了，真的呢，身体轻盈了，又恢复往日活力，脸色也光滑红润多了，体重竟然轻了7、8斤！好开心！气色不好，浑身没劲的朋友们后面会介绍。
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三伏天“湿气重”,建议要多喝这汤,祛湿健脾,舒服过完盛夏!祛湿健脾，舒服过完盛夏！ 【冬瓜薏米莲子鸡爪汤的制作做法】选购一些食材：挑选优质薏米50克左右(薏米又叫薏仁，是一种祛湿的食材，南方人常常拿来煲汤，价格也不贵，煮粥炖汤都不错),一大块老姜，老冬瓜300克左右(冬瓜也分为嫩冬瓜和老冬瓜，老冬瓜是瓜皮深色的冬瓜，瓜肉更厚一些，更是什么。
绿豆加这一宝,告别频繁就医!消暑健脾祛湿,家有老小都适合推荐菜谱【莲子绿豆粥】所需材料： 制作步骤如下：1. 将绿豆和莲子洗净后浸泡一小时；2. 将泡好的绿豆和莲子放入锅中，加入适量清水；3. 用大火说完了。 这一组合非常适合夏季饮用，有助于调理身体，保持轻盈健康。推荐菜谱【薏仁绿豆汤】的做法： 制作方法：1. 将绿豆和薏仁清洗干净；2. 把绿豆和说完了。
一两陈皮一两金!陈皮这样喝,行气降气、健脾和胃、化痰祛湿2健脾脾胃最重要的功能就是运化水谷，一旦运化不畅，就会变得食欲不振、消化不良。而陈皮性温，能够健脾。如果出现食欲不好、不想吃饭，好不容易吃点饭又总是不消化；或者时而腹痛，平时没劲、不想动等症状。平时可以多喝陈皮水。3化痰陈皮能够理气、化痰，非常适合湿痰、寒痰咳嗽后面会介绍。
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脾胃虚弱/一碗汤/建议收藏脾胃不好，教你用一碗汤调养脾胃。今天跟大家分享一个著名的养生食疗，建议大家点赞收藏，在家试一试。取淮山30克，去芯的莲子30克，芡实20克，茯苓10克。淮山补脾养胃，莲子补脾止泻，芡实补脾祛湿，茯苓利水渗湿。四样东西可以打成粗粉煮粥，也可以直接拿来煲猪肚或者煲排骨。如果等会说。
痰湿型肥胖怎么办?/1个药方/轻松减重痰湿型肥胖应该怎么调理呢？大家好，我是张蕊。今天我给大家带来了一个祛湿消肿，利尿健脾的中医良方，茯苓薏米粥，现在就分享给大家。薏米50克，白茯苓粉30克。将薏米洗净，放入锅中加适量清水煮粥。待粥熟，再加入白茯苓粉，熬煮沸即可。每日两次，早晚温服。茯苓薏米粥煮出的水，也等我继续说。
快速除湿气,你该吃这些!湿气总是悄无声息地“缠”上我们，让人感到困倦、乏力，身体仿佛被一层阴霾笼罩。这时候，大家都想知道，吃什么除湿气最快呢？ 据中医专家介绍，薏米可是除湿气的“明星食材”。薏米富含多种营养成分，有健脾祛湿的功效。就拿常见的薏米红豆粥来说，不少人坚持食用一段时间后，明显感好了吧！
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