吃黄瓜血糖升高多少
糖尿病患者能吃黄瓜吗?医生:预防血糖升高,"2黄1紫"劝你少吃更重要的是血糖反应。黄瓜含糖量低，对血糖的影响较小，是糖尿病患者的好选择。但紫薯和胡萝卜含有较多的碳水化合物，可能会导致血糖升高。因此，糖尿病患者在饮食上应该有所选择，尤其是对于高碳水化合物的蔬菜和水果。这时，我想到一个不太常见但却至关重要的观点：糖尿病患者的好了吧！
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健康科普:黄瓜对糖友控制血糖有哪些好处?黄瓜是我们最常食用的蔬菜之一，也是非常适合糖尿病患者食用的蔬菜。其升糖指数和含糖量都很低，所含的葡萄糖苷、果糖不参与糖代谢，升高好了吧！ 对部分血糖控制不良的糖尿病患者，也可以将黄瓜作为水果的替代品来食用。糖友怎样吃黄瓜黄瓜营养丰富，脆嫩爽口，独具香味。食法多样，既好了吧！
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什么样的加餐适合糖尿病人?提醒:6种“零食”饱腹,还不升血糖糖尿病患者需注意饮食，避免热量超标及低血糖。加餐时，应选在两餐之间，食物需与正餐营养搭配。推荐6种饱腹又营养、不易升血糖的零食：鹰嘴豆、酱牛肉、豆腐干、苦荞酥粗粮饼干、黄瓜和西红柿。得了糖尿病之后，饮食要格外注意，不仅要避免吃太多食物，导致热量超标，从而升高血糖说完了。
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