什么补血快又不会糖高呢
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冬天宁可不吃肉也要吃它!一补血、二健脾、三控糖、四强免疫补血补钙、降血糖、降低胆固醇等多重功效。可以说，平菇是一种集多种营养于一身的超级食材。在烹饪方式上，平菇也是极为百搭的。推荐食谱一：平菇炒鸡蛋准备材料：-平菇-鸡蛋-盐-葱制作步骤：1.平菇洗净，撕成小朵，可以用盐水泡一会儿，然后彻底冲干净，沥干水分。鸡蛋打散，加入少是什么。
红糖是高效的“养血药”?医生提醒:55岁后,放糖谨遵“4切忌”听说红糖养血，所以我就天天喝着，感觉精神头儿也好多了。rdquo; 李婶子却有些担心：“你别看红糖好，老年人喝多了也不好。听说放糖得等会说。 也不会对胃造成刺激。rdquo; 刘大爷觉得医生说得有道理，决定以后注意饮用的时间。他接着问：“那第三个‘忌’是什么？&r等会说。
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红糖补血?蜂蜜养生?有没有一种可能,它们都只是糖而已红/黑糖和蜂蜜的主要成分都是糖，压根谈不上有什么保健功效，你会怎么看。红糖、黑糖，都是糖，而且不会补铁补血。这样的说法，真的靠谱吗？每100g红糖中，约含有2.2mg铁、147mg钙，以一杯放了两勺红糖(约20g)的红糖水为例，提供的铁和钙仅有0.22mg和29mg。要知道，成年女性每天铁是什么。
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