睡眠不好吃什么最好最快入睡
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心脏不好和睡觉有关?医生提醒:上了年纪的人,睡觉尽量避开3点很多老年人会发现自己在晚上入睡时，常常感觉心脏跳动不规律或者突然感觉胸闷气短，而这一切可能都跟他们的睡眠方式有关系。大家可能没等我继续说。 我见过不少因为睡眠不好导致心脏出问题的案例。尤其是很多老年人，他们常常觉得，睡觉不就是躺下闭眼吗，没什么好讲究的。其实不然，睡觉等我继续说。
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睡觉不能头朝东、脚朝西,能不能信?睡前别做这4件事,要了解特别是“睡觉不能头朝东、脚朝西”的说法，更是引发了许多争议。有的人坚信这种习惯关乎健康，认为如果不按照某些特定的方位入睡，可能会带来不好的影响；而有的人则认为这种说法只是迷信，与科学没有关系。那么，究竟睡觉的方位和我们身体健康之间存在着什么样的关系？在睡觉前后面会介绍。
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秋天睡眠不好,多吃4道“天然助眠菜”,养心安神,一觉睡到天亮秋天睡眠不好，建议中老年人：多吃4道“天然助眠菜”，养心安神，一觉睡到天亮！ 第一道菜：莲子猪心汤食材准备：猪心、莲子、百合、红枣、枸杞、生姜、小葱、料酒、食盐、鸡精、胡椒粉、食用油、开水详细步骤： 1、猪心和排骨洗净，放入锅中，加姜片、葱段和料酒，再倒入凉水。2、水开后面会介绍。
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