胆固醇高用什么中药泡水喝最好
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胆固醇偏高人群,坚持六吃六不吃,血脂会乖乖降下!胆固醇偏高人群应遵循“六吃六不吃”原则调节饮食。六吃包括富含可溶性纤维、不饱和脂肪酸、植物甾醇、维生素和矿物质的食物，以及低胆固醇动物性食物和中草药。六不吃则要避免高胆固醇、高饱和脂肪、反式脂肪酸、高盐、高糖和精细加工食品。通过合理饮食，血脂水平可得到是什么。
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它是“胆固醇的克星”!建议每天吃一点,还能润肺止咳、抗衰老在生活质量不断增进的当下，愈来愈多的人群着手关注饮食对体质强健所带来的作用。尤其是中老年人，常常听到体检报告中的“胆固醇高”提示，不禁发愁该怎么吃才好。其实，在我们的饮食中，有一种常见的食物，被誉为“胆固醇的克星”，它不但能帮助调节血脂，还能润肺止咳、抗衰老，那后面会介绍。
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老人常饮这4种茶,助降胆固醇护心脏减少胆固醇在血管中的堆积。日本的一项研究发现，每天饮用3杯以上绿茶的人群，血液中的“坏胆固醇”平均减少了5-10%。这些数据为绿茶的功效提供了有力的佐证。此外，绿茶还能改善胰岛素敏感性，帮助调节血糖水平。这对胆固醇高且伴随糖尿病风险的老人来说，无疑是一说完了。
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