怎样睡觉睡得久_怎样睡觉睡得更好
很多人一直在“无效睡眠”?5个提升睡眠的方法你昨晚睡得好吗？生活中，很多人虽然好像睡了一夜，但第二天起床后并没有感到神清气爽、精神焕发、浑身充满能量，反而仍然感觉疲乏、头晕脑胀、精神不振、情绪差…这很可能就是“无效睡眠”！ 这种“无效睡眠”常见的表现是躺在床上翻来覆去很久睡不着、睡着了但迷迷糊糊到天亮等我继续说。
八小时睡眠论害了多少人 — 改善睡眠,从记录睡眠日记开始我们常常忽略了睡眠的重要性。今天，让我们一起探讨如何改善睡眠，让生活更有质感。近期，关于睡眠的话题再次成为热点。许多人为了追求那传说中的“八小时睡眠”,不惜一切代价。然而，睡得久真的等于睡得好吗？ 答案显然是否定的。健康有“三宝”:睡得好、..
鹰潭余江:零点夜巡 “零距离”的温暖守护本文转自：人民日报客户端熊春和洪亮夜深人静，余江区同乐园广场党群服务驿站内，一名小男孩趴在桌子上睡得正香。“小朋友，你怎么在这里睡觉？”1月26日深夜零时许，巡逻的特巡警发现这一情况，急忙叫醒男孩，将他带回警务站。得知男孩还没吃饭，民警赶紧泡面。交谈得知，男孩今年1等我继续说。
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