什么泡水喝可以明目养眼
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中国三大“护眼佳品”,建议中老年,一周吃两次,明目养眼好处多泡水、煮粥、炖汤都可以。比如在煮银耳莲子汤时撒上一把枸杞，既提升了滋味，又增加了营养；或者在早晨泡一杯红枣枸杞茶，为一天的眼睛工作打好基础。说到菠菜，这种看似普通的绿叶菜，其实是“养眼高手”。菠菜富含叶黄素与玉米黄质，此二者皆为天然抗氧化物质，对眼睛有着极为强说完了。
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六种明目养眼的蔬菜,中老年人常吃可养肝健脾六种让眼睛更加明亮的美食，特别适合中老年人食用，具有养肝明目、健脾养胃的功效。随着年龄的增长，许多中老年朋友可能会发现视力下降及小发猫。 干木耳提前用温水泡发后剪掉根部并撕成小朵。接着热锅冷油下葱姜末爆香，紧接着依次加入山药片和木耳快速翻炒几分钟。在此期间可以根小发猫。
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肝受损怎么办?提醒:“多吃3样,多做3事”,去除肝火,明目养眼不仅可以去除肝火，还能明目养眼呢。”王大明一脸茫然，心想，这跟我摔伤有什么关系？老医生见状，便开始详细地向他解释。多吃3样“首先，你得多吃对肝好的食物。比如，绿叶蔬菜、富含维生素C的水果和富含Omega-3脂肪酸的鱼类。这些不仅能帮助你的肝脏排毒，还能增强你的免疫系统还有呢？
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