含维c最高的十大食物排名

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“维C补到位,甲流绕着退”?甲流高发,建议老人:多吃几种食物番茄除了维C,它还含有大量的番茄红素——一种具有强效抗氧化作用的物质。研究表明,番茄红素能有效减少自由基对身体的损害,增强免疫细胞的活性,对抗流感病毒起到了辅助作用。有位患者,每年冬天一到,总会因为流感或甲流生病,以前他是那种“重口味”爱好者,吃盐重的食物多,水是什么。

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冬季提升免疫力,3大维C食物助你早受益推荐食用以下几种食物(1) 辣椒辣椒不仅是烹饪中常见的调味品之一,还富含多种营养成分,尤其是其维生素C含量非常高。据研究显示,每100克辣椒中含有约144毫克的维生素C,这一数值远超番茄等其他蔬果。作为热带植物的一种,辣椒适合在寒冷季节生长,适量食用有助于提升人体免疫后面会介绍。

秋冬交接,建议勤买这5种食物给孩子吃,高维C含量高多给孩子吃些有助提高免疫力的食物,尤其建议多买些含维生素C多的果蔬让孩子吃。推荐家长常买5种高维C食物,孩子吃了后入冬少生病。一、萝卜秋冬季节清脆多汁的萝卜开始大量上市,萝卜可是有着“小人参”之称,营养价值很高,它的维生素C含量也不低,每一百克的萝卜等我继续说。

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