经常喝豆浆有什么坏处什么好处
得知牛奶、豆浆在娃身上的差别后,90%家长决定换一下?图片来源：科学家庭育儿原创牛奶的好处虽大，但要等宝宝1岁后才能喝，如果1岁内确认对牛奶不过敏，可以作为辅食的原料少量食用。而给娃喝牛后面会介绍。 建议每天饮奶量为300-400ml或摄入等量的奶制品，来满足宝宝的生长发育需求。7牛奶、豆浆选谁更有益？尽量选择喝牛奶！从钙含量角度考虑，后面会介绍。
老年人警惕!这两种“豆制品”可能伤害肝脏,养生时务必避免尤其是对于每日摄入的食物。众所周知，豆制品对老年人大有益处，无论是豆腐、豆干、豆皮、腐竹、豆泡、豆腐丝、豆浆还是豆豉，都是日常饮是什么。 尽管豆制品的好处多多，老年人仍应减少某些豆制品的摄入，以避免对肝脏的潜在伤害。腌制豆干：不论是包装产品还是自制腌制豆干，通常会添加是什么。
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这种食物成分是“心脏守护者”,这样吃营养吸收会更好益处。比如，我们通常在饮食中习惯吃大量大豆。2020年一项研究显示，每天摄入≥125克豆制品的人与每天摄入
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