骨头碎了吃什么水果恢复得快
5种水果已被列入“补钙名单”,吃多了能补钙?这些真的要少吃这类水果的酸性也不容小觑。吃多了，可能对牙齿和肠胃造成刺激，特别是空腹食用时，容易导致胃部不适。长期过量食用，钙的吸收反而会受到影响。“补钙”的新方向：骨头更强壮，从多方面入手想要骨头变硬，光靠水果可不行，咱们得全面考虑。首先，想补钙，牛奶、奶制品、深绿色蔬菜是后面会介绍。
伤筋动骨一百天,怎么吃才好得快?医生:真正长骨头的食物是这些!骨头受伤之后，恢复是重中之重，膳食调养能够帮上忙。健康时报图伤后2周内，止疼痛适合选择行气止痛、活血祛瘀的食品，如白萝卜、红糖、山楂、黑木耳等，多吃鱼、肉、蛋、奶等高蛋白食物，以及新鲜蔬菜、水果。少食甜食、土豆等胀气食物，尤其不可过早吃肥腻滋补之品。将三七片后面会介绍。
药补不如食补,60岁过后多吃5种食物,预防骨质疏松,强筋健骨李阿姨今年62岁，退休前是中学数学老师。平时爱吃甜食，蔬菜水果却吃得很少。半年前，她发现自己站久了会腰酸背痛，上楼时膝盖隐隐作痛。起后面会介绍。 且可直接食用，是补充钙质的良好来源。含蛋白质的瘦肉和蛋类：蛋白质是骨骼的“框架材料”，可以增强骨骼结构的稳固性。适当进食瘦肉、鸡后面会介绍。
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