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冬季鱼鲜指南:内行人钟爱的五大营养佳选,应季滋补正当时含丰富的多种矿物质青鱼是一种高营养的上等食用鱼，富含多种营养成分，尤其适合喜欢吃鱼的朋友。其肉质鲜美，口感细腻，营养丰富，含有大量EPA和DHA等多不饱和脂肪酸，能降低血脂、减轻心血管负担、增强免疫力。冬天吃鱼的几个实用提示，吃货必看1.挑鱼时的注意事项根据体型，好了吧！

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脂肪肝和吃鱼有关?医生:冬季若不想血脂升高,吃鱼多留心这几点但如果过量食用，依然可能导致血脂升高，甚至加重脂肪肝的风险。油脂过多的鱼类，即使是好脂肪，也会对肝脏造成负担，长时间下去可能使肝脏等我继续说。她习惯于将鱼炸着吃，特别是在冬季，炸鱼成了餐桌上的常见菜肴。尽管她知道鱼本身很有营养，但经过几个月的饮食习惯，她突然发现自己的体重等我继续说。

冬天买鱼,就认准这5种野生海鱼,无法人工养殖,营养足肉能刺少冬天买鱼，就认准这5种野生海鱼，无法人工养殖，营养足肉能刺少。秋收冬藏，冬季气温变冷了，这个季节很多动植物都开始进入了冬眠的状态，身体里开始囤积能量和脂肪了，因此这个季节的各种畜牧和鱼类都是非常肥美的。适合冬天吃的鱼品种也有很多，这个季节的海鲜市场琳琅满目，挑花了好了吧！

泡海参,用自来水就废了!渔民分享20年经验一次成功又到了冬天，又到了吃海鲜的季节，现在如果能买到海鲜的话，一定是肥美的，比如说海鱼，比如说扇贝，比如说生蚝，但是除此之外，在冬天还有一种海鲜，十分受欢迎，它就是海参。海参，可能买不到新鲜的，但是干货价格也不便宜，当然了价格和营养是成正比的，海参的营养不容小觑，其中是什么。

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冬天吃什么海鲜最有营养_冬天吃什么海鲜最合适

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