血糖高什么时间段锻炼最好
运动降糖“实锤”!上海交大研究:这2种运动降血糖效果最佳老李是个老“糖友”了，多年来跟高血糖斗智斗勇，药吃了不少，血糖却总是反反复复，让他头疼不已。前段时间老李在公园里跟老友们聊天时，听说运动能降血糖，他眼睛一亮，心想：“这可是个好办法，既不用吃药，又能锻炼身体，何乐而不为呢？”说干就干，老李开始尝试各种运动方式，从散步到慢等会说。
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运动能降血糖,但糖尿病病友要不得的7个运动坏习惯,您躲开了吗时间的剧烈运动，尤其是那些平时不常运动的人。这种突然的高强度锻炼可能会导致身体疼痛，甚至低血糖。如果体能允许，建议每天进行适量的好了吧！ 极端天气下锻炼：在极端的冷热天气下锻炼可能会对身体造成不利影响。建议避开气温极端的时间段，并选择在空气质量较好的时段进行户外运好了吧！
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两个时段锻炼,可能缩短寿命!为何养生反减寿?早晨血压和血糖较低，高强度锻炼可能导致血压急速上升，增加心脑血管风险。专家建议，晨练应选择如散步、太极等适度运动，且锻炼前应摄入易消化食物。睡前运动的陷阱与张大爷不同，王小姐喜欢在睡前做一些运动，认为这有助于放松和睡眠。但一段时间后，她出现了失眠和多梦，白天精等我继续说。
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