孕妇贫血吃什么食物补充最快最好
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提醒孕妇:孕期补充这些营养元素很重要,但勿盲目服用,否则伤身坚果类食物中也富含DHA,如杏仁、花生、核桃、芝麻等，平时都可以适当食用，对于胎儿的智力增长有很大帮助。如有必要，还可以在医生指导下服用DHA制剂来补充。3、补钙孕期钙质的摄入除了要满足准妈妈自身的需求，还需要满足胎儿生长发育的需求。到了孕中晚期，胎儿所需要的钙是什么。
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叶酸是健康元素,推荐九种富含叶酸的食物,中老年人越吃越健康每天分享好吃的家常菜。叶酸，我们传统观念就觉得是备孕人群、孕妇必备的营养元素，其他人群不需要额外补充。但是，现在很多中老年人也开等会说。 水开后放入食盐和食用油，再放入菠菜焯水煮至变色，然后捞起来挤干水分。3、起锅烧油，油热后放入蒜末炒香，再放入菠菜翻炒，加入生抽和蚝油等会说。
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孕晚期(8-10个月)时,准妈妈注意这些事,可顺利生下小宝宝一是要注意补铁预防贫血。孕后期铁的需求量较大，胎儿需要储藏铁元素，用于出生后6个月的使用和消耗，如果孕后期铁的摄入量不足，会导致孕妇缺铁性贫血，与孕中期相比，孕妇需要铁的量比孕中期每天多35毫克的铁，铁含量丰富的食物包括：红肉、动物血等。二是要按时产检，注意胎位不还有呢？
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