女性提高免疫力蛋白质营养餐
入冬之前,女人每天喝一碗,预防手脚冰凉,补气补血,脸色更红润天气越来越冷,早餐可以吃些酒酿，营养又滋补，酒酿具有很高的营养价值，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。这些成分对于女性的身体具有很好的滋补作用，能够增强体力，促进新陈代谢，并提高免疫力。天凉之后，很多女生就会出手脚冰凉的情况，可以经常吃一些好了吧！
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夏日炎炎,多吃以下食物,清血管、滋肤润、降胆固醇加强自身锻炼，不要给疾病留下可乘之机，人体的皮肤也是十分干燥的，尤其是广大女性，平时除了用一些化妆品外，还要注意自己的身体保养，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢？虾米营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍，还含是什么。
40岁女人多吃红枣!建议:这两种人要少吃,你知道吗?红枣含有丰富的营养价值，它含有糖类、有机酸、铁、蛋白质、维生素A、维生素C,多种微量钙以及氨基酸等。这些营养物质对我们的身体非常有益，经常吃红枣能有效提高人体免疫力，抑制癌细胞的出现，还能降低血清胆固醇对肝脏起到保护作用。红枣中丰富的钙和铁对于，贫血以及患有小发猫。
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